近日，隨著氣溫回暖，各地迎來(lái)踏青出游熱潮，不少市民選擇登山、徒步等方式鍛煉身體。但與此同時(shí)，一些人也出現(xiàn)了膝蓋疼痛、上下樓困難等問(wèn)題。骨科醫(yī)生表示，膝關(guān)節(jié)是人體承重最大的關(guān)節(jié)之一，若使用方式不當(dāng)，易出現(xiàn)關(guān)節(jié)損傷，甚至引發(fā)退行性改變。日常生活中該如何科學(xué)保護(hù)膝關(guān)節(jié)？來(lái)聽(tīng)聽(tīng)河南省洛陽(yáng)正骨醫(yī)院鄭州院區(qū)膝關(guān)節(jié)外二科副主任醫(yī)師王明君的解說(shuō)。（王士豪 姚亞奇）